Alimente-se a cada três horas

A melhor forma de se alimentar é consumir alimentos com baixos níveis gordura, e que realmente matem a fome a cada três horas. Essa forma de alimentação é benéfica tanto para funções do organismo como para o coração, taxa de açúcar no sangue, peso corporal e diminuição do nível de colesterol.
As funções digestivas dependem do sangue para digerir a caloria dos alimentos. Para digerir uma grande quantidade de alimentos as funções intestinais precisam de mais sangue, o que ocasiona um excesso de trabalho do coração, quanto mais calorias, mais esforço o coração terá de fazer.
Para auxiliar na digestão podem ser consumidos alguns tipos de chás como: camomila e chá verde. Estes chás, além de auxiliarem na digestão, proporcionam uma sensação agradável após as refeições.