Benefícios do Chá Verde e a L Teanina o freio da cafeína.
Benefícios do chá verde e a L Teanina o freio da cafeína.
A L-Teanina é um aminoácido encontrado nas folhas da camellia sinensis. Suas folhas são utilizadas no preparo de chás sobretudo os mais populares são os chá verde e chá preto. Os efeitos deste aminoácido são diversos pois ele induz ao relaxamento aumentando a frequência Alfa no cérebro, aumenta os níveis de serotonina, dopamina e GABA causando efeito "ansiolítico".
No mundo moderno do século 21 onde todos estão super conectados, procurar algo que seja natural é sempre uma boa ideia para combater o stress e ansiedade. Tomar uma xícara de chá verde ou das plantas de sejam derivadas da camellia sinensis que naturalmente contém a L- Teanina. Além de trazer os benefícios já conhecidos para nossa saúde faz "frear os efeitos adversos da cafeína".
Estudo científico
Um estudo da Universidade Federal da Paraíba Centro de Ciência da saúde conclui surpreendentemente que os participantes do estudo randomizado tiveram diminuição nos Scores de ansiedade tanto fisiológicos (suor frio, batimentos cardíacos acelerados) e psicológicos. De fato a L teanina reduz a ansiedade.
Além disso aos que não se sentem bem ao ingerir café preto mas gostam do efeito da cafeína já tentaram substituir pelo consumo da chá verde ou chá preto ? Tenha todos os benefícios da incrível folha da camellia sinensis em sua vida.
Alguns benefícios
Consumido a mais de 5000 mil anos. O chá verde contém polifenois que são antioxidantes naturais portanto combatem o envelhecimento precoce, trazem benefícios a saúde de seu coração. Uma xícara de chá verde contém de 300 mg a 400 mg de polifenois totais. Sendo 100 mg de catequinas para se ter uma ideia 100 gramas de cebola tem 30 gramas de polifenois totais.
Faça uma pausa para você. Prepare agora uma xícara de seu Chá Verde "Real" e tenha os benefícios do chá verde, de se viver melhor e mais longe e melhor.
