Chá para dormir - Conheça as melhores opções!

Boa parte das pessoas sofrem com insônia ou têm dificuldade de alcançar o sono reparador e de alta qualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio do sono. A insônia é a principal delas, acometendo cerca de 73 milhões de pessoas no país. Nesta realidade, muitas pessoas têm recorrido ao chá para dormir.

Os chás de ervas são as mais escolhidas entre as bebidas populares quando chega a hora de relaxar e descontrair. A Chás Real separou um conteúdo rico de informações para você que tem dificuldade para dormir. Continue lendo o post e coloque um ponto final nesse problema.

Como e onde começou a cultura de usar chá para dormir

O consumo de chá é uma prática bem antiga. Assim como o café, o chá sempre foi uma bebida muito requisitada, tornando-se hoje a segunda bebida mais consumida do mundo, atrás apenas da água, isso porque dos efeitos que ele proporciona a saúde do indivíduo.

Estudos apontam que o uso de ervas para produção de chá para dormir tenha começado na China, mas outros indicam que foi na índia que começou a circular as primeiras bebidas, sendo uma das principais exportadoras do produto.

Lembrando que o uso excessivo de remédios para obter uma boa noite de sono podem causar sérios problemas à saúde, além de causar dependência e o aumento da tolerância de nosso corpo a esses componentes químicos.

Por isso, chegam uma hora que eles param de causar efeitos. E, neste aspecto, os chás que ajudam a dormir e evitam esses problemas. Mas, diferente do medicamento, o chá para dormir pode ser consumido em qualquer horário e situação do dia. Por isso, separamos algumas ervas que podem te ajudar. Veja abaixo:

3 Chás para você dormir melhor

Quem nunca se pegou com dificuldade de dormir, mas foi só tomar uma xícara de chá que logo, logo a insônia foi embora? Existem algumas receitas que podem, de fato, melhorar o sono. Trazemos nesse artigo uma ótima saída para um mal que costuma ter graves consequências.

Todos sabem que acumular noites mal dormidas podem prejudicar a saúde e influenciar no humor. Por isso, preste atenção nessa lista que separamos pra você. Confira!

1. Camomila

A mais popular entre os amantes do chá para dormir, a camomila é um dos calmantes naturais mais utilizados para combater a insônia, só uma xícara já resolve. Para preparar um chá de camomila, basta utilizar um sachê da Chás Real ou, se preferir, pode fazer uma combinação com hortelã, dando um toque a mais no sabor.

2 - Erva-Cidreira

Uma excelente escolha de chá para dormir. Uns conhecem como melissa, outros chamam de chá de erva-cidreira. Essa erva pertence à família das mentas e é encontrada em todo o mundo. Muitos estudos apontam que o chá da Erva-Cidreira ajuda a reduzir o estresse, melhora o sono e o humor desde a Idade Média.

3 - Chá Real noite

Criado especialmente pela Chás Real, o Chá Suave Noite é composto por maracujá e camomila. Uma excelente escolha para quem precisa dar um tempo na agitação e relaxar. Aprecie calmamente o chá misto Suave Noite antes de se deitar, não perca a oportunidade de experimentar um chá delicioso com ingredientes naturais perfeitos para beber no final de um longo dia.

E que tal um chá para dormir?

Além de te apresentar os chás que ajudam a combater a insônia, vamos te ensinar como preparar uma boa xícara de chá para consumir ainda hoje. Combine: 1 colher de chá rasa de cada; camomila, erva-cidreira, erva doce, gengibre e hortelã.⠀

Modo de preparo: Aqueça a água até ferver, depois coloque em uma xícara e adicione um sachê de cada item citado, tampe e deixe agir por 7 minutos. Pronto, seu chá já está prontinho para ser degustado. No entanto, é importante que seja consumido 30 a 60 minutos antes de dormir para permitir que tenha tempo para relaxar o corpo e a mente.

Onde encontrar Chá para dormir de qualidade e com o preço acessível?

Na Chás Real você encontra todos os tipos de chá que vão te ajudar a ter uma noite tranquila. Coloque um ponto final nesse problema, chega de sofrer com insônia, acesse agora nosso site, escolha seus produtos e adquira quantas caixas de chá para dormir você quiser e, tudo isso, por um preço que cabe no bolso.

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