Como melhorar a saúde bebendo chá?
No conteúdo de hoje, iremos te mostrar como melhorar a saúde bebendo chá!
Só quem é amante de chá sabe como é bom contar com uma bebida que, além de deliciosa, ainda faz muito bem para a saúde! Isso porque, basta algumas xícaras por semana para que os efeitos sejam sentidos. Além disso, dependendo da erva utilizada, é possível minimizar sintomas e aumentar a imunidade.
Os efeitos são diversos e os benefícios ilimitados, podemos ficar aqui listando vantagens e te convencendo a adquirir esse hábito. Porém, melhor do que uma lista, é a comunicação aprofundada. Até porque, sabemos que, muitas vezes, a xícara de chá é muito mais do que apenas uma fonte de saúde, é um descanso!
Sendo assim, hoje queremos te ajudar a potencializar os efeitos que uma boa xícara dessa bebida tem. Porém, para além disso, queremos falar de cuidado, de amor e, acima de tudo, de descanso! Continue por aqui e confira um pouco mais sobre como melhorar a saúde geral bebendo chá! Bora lá?
Uma xícara de cuidado e descanso!
Quando falamos em saúde, devemos sempre nos lembrar que não estamos nos referindo somente ao bem-estar físico. Isso porque, de nada adianta estar com a saúde física impecável, se nosso emocional ou mental está em colapso! Por isso, ao citarmos saúde, é importante sempre frisar que ela é feita de partes.
Além da saúde física, temos a emocional, psicológica e também a espiritual, para quem possui uma crença. Ao falarmos de cuidado, precisamos sempre lembrar que ele deve ser feito com foco em todas essas áreas. Ou, pelo menos, uma forma de cuidar de cada uma dessas partes da nossa vida.
É por esse motivo que, quando falamos sobre como melhorar a saúde bebendo chá, falamos sobre algo que vai além. Falamos isso, pois uma xícara de chá pode potencializar não só nossa saúde física, como nossa saúde psicológica. Isso ocorre, principalmente, pelo tempo que é reservado para a prática do hábito.
Como melhorar a saúde bebendo chá?
Para aumentar sua saúde, é preciso saber que só uma xícara de chá não é o suficiente! Ou seja, além dessa prática, é essencial que você realize atividades físicas, se alimente adequadamente, durma bem e muito mais. Dessa forma, queremos deixar claro que essa bebida está longe de ser milagrosa.
Geralmente, o chá é utilizado como um complemento à rotina de cuidados diários. Em outras palavras, você deve investir um pouco em cada área de sua saúde. Sendo assim, realizar atividades físicas, fazer acompanhamento psicológico, ter práticas voltadas ao espiritual e emocional é essencial.
De acordo com Luna Azevedo, em uma matéria retirada do portal de notícias UOL, ao melhorar a saúde bebendo chá:
“O consumo de chás pode auxiliar no bem-estar, no tratamento e na prevenção de doenças. Além disso, na detoxificação pode apresentar inúmeras propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antialérgicas, imunoestimulantes. No entanto, vale lembrar que os benefícios são consequências do tipo da erva utilizada"
De acordo com a nutricionista especializada em alimentação consciente e como já falamos por aqui, tudo depende da erva utilizada. Da mesma forma, uma rotina de cuidados anteriores também é capaz de potencializar os efeitos benéficos da bebida. Mas, como saber escolher entre tantas opções?
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